eBook “50 MERENDE PER LA SCUOLA – Ricette sane e gustose per le merende di tuo figlio (e non solo…)”

Descrizione

Nella frenesia della vita quotidiana, trovare idee per preparare spuntini sani e gustosi per i nostri piccoli non è sempre un compito facile. Tutti noi genitori desideriamo offrire ai nostri figli merende che siano non solo gustose ma anche nutrienti, in grado di sostenerli durante le loro giornate scolastiche, senza dimenticare che ogni merenda è una coccola.

Ed è esattamente questo il motivo che ci ha ispirato a creare 50 Merende per la Scuola, un libro concepito pensando a tutte le mamme e i papà che, come noi, si sforzano costantemente per bilanciare la vita frenetica a cui tutti noi siamo sottoposti con una corretta alimentazione.

Sappiamo bene quanto possa essere sfidante cercare di soddisfare i gusti esigenti dei bambini senza compromettere la loro salute. Ecco perché abbiamo raccolto 50 delle merende (ma non solo) più sane e gustose che si possano preparare a casa, per offrire ai nostri piccoli una scelta migliore rispetto agli snack confezionati e spesso poco salutari.

Ogni ricetta è stata selezionata con cura per garantire un equilibrio tra ingredienti sani e sapori vari e, spesso, sorprendenti.

Troverete idee creative per sandwich, muffin, biscotti, torte e molto altro, pensate sia per soddisfare il palato dei più piccoli contribuendo al loro benessere che per stuzzicare anche noi genitori nello scoprire – e di conseguenza nel far scoprire a loro – abbinamenti e sapori nuovi e inconsueti.

Speriamo con tutto il cuore che questo nostro umile lavoro possa diventare una risorsa utile nella quotidianità della vostra cucina, per guidarvi nella preparazione di merende e spuntini che faranno sorridere i vostri bambini e daranno loro l’energia necessaria per affrontare le sfide della giornata.

Prendiamoci cura dei nostri figli, un morso alla volta, e rendiamo le loro merende, che siano a scuola o a casa, un piccolo momento speciale.

Indice delle ricette:

1. Muffin alle mele integrali
2. Torta allo yogurt con frutta fresca
3. Barrette di cereali fatte in casa
4. Mini quiche con verdure
5. Torta di carote con glassa allo yogurt
6. Panini integrali con formaggio e pomodoro
7. Mini Pizze con Base di Grano Intero
8. Popcorn al Forno con un Pizzico di Parmigiano
9. Biscotti all’Avena e Banana
10. Frittelle di Zucchine
11. Mini Croissant Integrali con Marmellata
12. Salsa di Yogurt e Frutta Fresca
13. Frittelle di Patate Dolci
14. Wraps Integrali con Insalata e Tacchino
15. Torta di Spinaci e Feta
16. Muffin ai Mirtilli con Farina d’Avena
17. Pancake Integrali con Sciroppo d’Acero
18. Torta al Limone con Glassa al Limone
19. Crostata alle Fragole
20. Mini Sandwich di Pollo e Cetriolo
21. Frittelle di mais
22. Biscotti al cioccolato fondente
23. Rotoli di prosciutto e formaggio
24. Mini torte di ricotta con mirtilli
25. Wraps di salmone affumicato e avocado
26. Pancake alle banane con noci
27. Torta al Cioccolato con Zucchine
28. Crostini integrali con hummus
29. Frittelle di avena con miele
30. Mini pizze con pesto e pomodoro
31. Muffin alle fragole con farina di mandorle
32. Torta al cocco
33. Sandwich al burro di arachidi e banana
34. Torta di mirtilli con farina di cocco
35. Biscotti al burro d’arachidi
36. Mini panini al formaggio e prosciutto cotto
37. Wraps di pollo al curry
38. Frittelle di zucca
39. Mini muffin alle carote
40. Torta al cioccolato fondente con avocado
41. Mini sandwich al tonno
42. Biscotti al miele e cannella
43. Torta alle pere e cannella
44. Mini quiche agli spinaci
45. Muffin integrali alle noci
46. Wraps vegetariani con avocado e hummus
47. Torta al cioccolato con zucca
48. Mini pizze con formaggio e peperoni
49. Biscotti integrali alle mandorle
50. Muffin al cioccolato con avena